” 2020年緊急事態宣言、グランドから人が消えた ”
～この時の努力があったからこそ今がある、私たちはこの事を絶対に忘れてはならない～
土日のグランドには人影もない、、、こんな状態は過去一度も見たことがない光景だ。
チームで集まる事も出来ない中、選手たちはいつの日かまた仲間たちとサッカーができる日を心待ちに自主トレに励んだ。
この努力が ”必ず勝利に繋がる” ことを信じて！！ 2020.3.28
新型コロナウイルスによりグランドから人が消えた・・・このような状況は初めてだ。
4月、5月の公式戦もすべて中止。チームの活動も中止。
ワクチンの開発も年内厳しいとの状況でこの先どうなるのだろう、徹底した自己管理が必要となる。
今はひたむきに自粛の中でできる自主トレをコツコツとやるのみ。どこのチームもグランドが使用できず、チームで集まって練習する事もできないこの状況下ではみんな同じ条件、フラットになる。公式戦が再開された時の勝敗の差は、この期間の各選手の地道な努力(自主トレ)の差になる。
この期間耐えて次に必ず繋げていかなければならない。
【明日のために！】vol-14
2020.08.20（H.S)
自主トレでは、短い時間でも負荷をかけることを意識しています。なるべく動きの中で行うことを意識して実践で生きる身体づくりをしています。ラントレーニングと筋力トレーニングのバランスを考えてGKに必要な瞬発力をつくるように工夫をしています。
【明日のために！】vol-13
2020.07.04（R.K)
自主トレは主に下半身を重点的におこなっている。縄跳び、バイクは天候に左右されないのでこの梅雨の時期でもコンスタントに同じメニューで自主トレができ、なかでも縄跳びは、足首、ふくらはぎなどを効率よく鍛えるのに適している。もうすぐリーグ戦も再開されるので、まずは初戦勝利に向けて身体を徹底的につくっていきピッチで最高のパフォーマンスができるようにしたい。
【明日のために！】vol-12
2020.06.12(T.H)
みなさん！元気ですか！開幕戦勝利の情報をもらったときはとても嬉しかったです。私は岡山で引き続きサッカーを続けています。平日は日々トレーニングに励んでいます。岡山から自主トレ動画を送ります。東京に帰ったらまた一緒にサッカーしましょう！岡山からflutto-fluttoの勝利を祈っています。
【明日のために！】vol-11
2020.06.12(R.T)
新社会人になってずっと在宅勤務が続いていましたが、やっと6/1～出勤となり社会人デビューしました！週3～4は欠かさずトレーニングを積み重ねています。リーグ公式戦が再開が待ち遠しいですね。フルットらしく頑張っていきましょう！
【明日のために！】vol-10
2020.06.05(S.S)
みなさん！元気ですか？リーグ戦再開後の「勝ち点3」を追い求めて頑張ってください。2020.03.15の開幕戦勝利のあの喜びをを絶対に忘れないでください！私は今度長崎総附との練習試合に向けて集中しています。関東に遠征にいった時は練習試合をよろしくお願いします。私の気合いのこもった自主トレ動画を島根から送りますのでみんな刺激を受けて頑張ってください！※夏に向けて身体つくるぞー。
【明日のために！】vol-9
2020.06.05（K.F)
お久しぶりです！スペイン留学から帰国しました。フルットに復帰するために、そして復帰後公式戦のピッチに立つために日頃充実した自主トレを行っています。久しぶりにみんなに会うのが楽しみです！
【明日のために！】vol-8
2020.06.05（Y.K)
ストロングポイントをさらに伸ばす事に集中して筋トレを行う。そして試合ではここ一番で相手より少しでも先に前に速い動き出しでボールに触る。この一瞬の速さが得点に繋がる。
【明日のために！】voI-7
2020.05.31（Y.F＆M.K)
毎週週5日間欠かさず自主トレ。ランに筋力トレーニングにアジリティ、会社帰りにジムで自分の強みをさらに生かす、また弱みを補うトレーニングをおこなっている。今日はチームメイトと公園でボールを使ったトレーニング。久しぶりなのでつい二人ではしゃいでしまった・・・。あの3.15の勝利の喜びをまた味わうために頑張るぞ！チームのみんなともピッチで会う日を楽しみにしている。
【明日のために！】vol-6
2020.05.30（T.M)
ボールの感触を忘れないように自主トレメニューには常にボールタッチを取り入れている。狭い場所で目の前に敵がいる設定でゴールを目指し相手をかわしていく。ペナルティーエリア内でのシュミレーションをいつも頭に描きながらこのトレーニングをしている。ドリブルとアジリティメニューには特に気を使っている。アジリティは自分の選手としての生命線だ。
【明日のために！】vol-5
2020.05.29
自分の強みの走力にこの自粛期間中にさらに磨きをかけ、その他デュエルで負けない筋力をつけていく。
自宅で腹筋、腕立て、スクワットなど地道にコツコツとこなしていく。「努力は決して裏切らない」
ピッチで笑えるために頑張るぞ！
【明日のために！】vol-4
2020.05.25（S.O）
毎週週6、ランニング/筋力トレに加えて50ｍダッシュを10本のトレーニング。走力アップで80分間集中力を切らさず失点0でgoalを守るぞ！最近それに加えてジャンプ力と対応の早さを鍛えるためにトレーニングの最終にKENKENを追加した。fluttoのgoalは俺が守る！リーグ戦再開が待ち遠しい・・・。
【明日のために！】vol-3
2020.05.22（R.C)
近くの公園にある鉄棒で3kgのメディシンボールを足に挟んで懸垂30回。上半身を鍛えて空中戦でのポジションニングでは絶対に優位にたつ。そしてターンダッシュで瞬発力UP！Duel（デュエル）で絶対に負けない！相手より先にボールに触るぞ！
"今季失点一桁が目標"だ。
【明日のために！】vol-2
2020.05.17 (R.A)
この川沿いの道で週3～4日30分間走でゲームハーフ40分間を想定した走りをし、さらに坂道ダッシュでここ一番で走り負けしない走力をつけていく。
ゲーム中みんなが苦しい時間帯でも走りきれる身体をつくるぞ！その他自宅中庭で常にボールの感覚を忘れないようにリフティング。
次の公式戦で安定したパフォーマンスを見せたい！
【明日のために！】vol-1
2020.05.10（R.N)
一週1kmの絶好のランニングコース。
1km4分ペースで4週、そして50mダッシュ×10本、そして階段駆け上がりで瞬発力UP！
この期間徹底的に身体をつくりなおしていく。
クラブの活動が再開されたとき最高のパフォーマンスを見せたい。
2020.0426
自粛の中、外で自主トレを行う場所も他人に迷惑をかけない場所を探さなければならない。
片道直線距離1km、人もパラパラ、車も土日はほとんど走っていない。ここを毎週週末に5往復ラン。
選手たちと一緒にシュート練習ができるように体力、筋力アップを目標に頑張るぞ！！
2020.03.28
新型コロナウイルスによりグランドから人が消えた・・・。
このような状況は初めてだ。
4月、5月の公式戦もすべて中止。チームの活動も中止。
ワクチンの開発も年内厳しいとの状況でこの先どうなるのだろう。
徹底した自己管理が必要となる。今はひたむきに自粛の中でできる自主トレをコツコツとやるのみ。どこのチームもグランドが使用できず、チームで集まって練習する事もできないこの状況下ではみんな同じ条件、フラットになる。公式戦が再開された時の勝敗の差は、この期間の各選手の地道な努力(自主トレ)の差になる。
この期間耐えて次に必ず繋げていかなければならない。
